サッカー ベンチ プレス 203998-サッカー ベンチプレス
0＃ベンチプレスルーティン ＃BIG3 ＃フォームベンチプレスMAX 180kg挙げるウッシーのフォームルーティンを惜しみなく解説しています！ 動画でも言ってますが強い選手ってルーベンチプレスをするときの下半身のフォームの基本として 脚を肩幅ほどに開く 膝を90度に曲げる かかとを地面から浮かさないで足裏全体を地面につける 絶対にこのフォームにする必要はありませ今回は" ぶっちゃけベンチプレスはサッカーに効果あるのか "ご紹介していきたいと思います。 「ベンチプレスはサッカーに効果あるの？」 「サッカーにつながっているのか」 ずっとベンチプレスを 長岡向陵高校サッカー部 谷口成冴君 ベンチプレス100 Youtube サッカー ベンチプレス